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和煦公益×爱之光公益 | 正念下的幸福——父亲节女性关爱计划发布时间:2016/6/20 15:20:06 来源:和煦心理 浏览次数:2728 打印此页 返回前页
正念下的幸福 ——在纷繁困扰的生活里,寻找幸福。
在生活中,您有过以下烦恼吗?
我们每个人都在追求健康与快乐。 如果你不快乐,那么你也无法带给家人和朋友快乐;如果你不是因为快乐而投入工作,那么无论得到多少工作的成就,都无法带给你真正的满足。 相由心生,心境、思想、情绪及生活习惯,直接影响我们身体的健康,同时也将反映在我们身体上。 家人间的互动、亲子教育、工作中出现矛盾和冲突时,正念是如何帮助我们的?它真的可以给我们带来幸福吗?
此次活动是由雨花台区妇联及铁心桥街道妇联,联合爱之光公益发展中心携手南京和煦心理咨询中心,面向女性,在这个特别的日子——父亲节,举办的公益服务活动。 活动时间: 6月19日(周日)上午9:30-11:00 活动形式: 体验式沙龙 (分组讨论+讲师讲授+个案分享) 活动内容: 通过“正念减压疗法”,帮助女同胞们在纷繁复杂的现代社会里重获平静、自我疗愈、掌控幸福。 活动地点: 翠岭银河社区服务中心二楼会议室 活动人数: 36人(报满为止) 报名联系人: 张肖敏 15951907949
何谓正念?
正念,是指“有意识地、此时此刻,不加评判的注意;纯粹地关注当下每一刻所呈现的身心体验”,是东方禅修与西方脑神经研究成果结合的产物。
正念,拆解来看为“正+念”。
念,意指心中的念头、想法、思考、感受、情绪等心理的内容与变化。 正,则表示现在进行式,例如:我正在阅读南京和煦心理咨询中心的网页。 正,亦表示不偏不倚,而非正向或正确的意思。 正念不仅是一组技巧,而是一种崭新的生活方式,是一种生活态度,更是生命存在的方式。
它起源于东方禅修,从上世纪50年代开始在西方流行,而真正将它带入公众视野却是位科学家——麻省理工大学的分子生物学博士卡巴金。他对“正念”去宗教化,结合医学、神经科学的研究成果开创了一套“正念减压疗法”,并将这套方法应用在日常生活中,帮助人们在纷繁复杂的现代社会里重获平静、自我疗愈、掌控幸福。
讲师简介
刘系舟
南京和煦心理咨询中心首席咨询师 心理咨询师督导 国家二级心理咨询师 美国麻省大学医学正念中心正念减压MBSR认证培训(5Days+8Weeks) 高级EAP(员工心理援助)执行师 IPTS国际职业培训师 美国GCDF认证职业生涯规划师 工商管理硕士(MBA-管理咨询方向)
南京桥北心理咨询--浦口区--地铁三号线柳洲东路站 心理咨询预约热线:025-58271817 / 58271827 咨询QQ:1261845271 南京和煦心理咨询中心/南京心理咨询/桥北心理咨询/南京正念疗法/南京婚姻关系/南京家庭亲子/南京抑郁症/南京焦虑症/南京强迫症/南京青少年心理/南京儿童心理/桥北青少年心理/桥北儿童心理/浦口心理咨询/南京考试心理/南京心理培训/南京心理咨询师培训/南京心理咨询师督导/桥北心理咨询师培训/南京EAP培训/刘系舟/南京企业心理培训/南京情绪压力管理/南京塔罗咨询师培训/南京心理医生/南京正规心理咨询
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