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和煦公益×安康年养老中心——7.22「正念下的幸福」老年心理健康公益课堂圆满结束!发布时间:2016/7/26 18:13:35 来源:和煦公益 浏览次数:3070 打印此页 返回前页
7月22日上午,南京市鼓楼区安康年养老服务中心联合南京和煦心理咨询中心,举办本次老年心理健康主题公益课堂。20余位老人及安康年养老服务中心的部分志愿者们参加了本课堂。
本次公益课堂的主题是“正念下的幸福——在沉寂的生活里,寻找当下的快乐”,由南京和煦心理咨询中心刘系舟老师带领,宣导“正念”这一智慧的理念,现场体验正念技术带来的新的生活感受,帮助老人在日渐沉寂的老年生活里,体验活在当下的幸福和快乐。
刘老师“入乡随俗”,从手指操和互动问答开始,引出正念——“有意识地、此时此刻,不加评判的注意;纯粹地关注当下每一刻所呈现的身心体验”——这一东方禅修与西方脑神经研究成果结合的先进理念。
我们每个人都在追求健康与快乐。当我们步入老年,似乎生活在世界的边缘,身边人会觉得我们以自我为中心、顽固,而我们自己,感觉到的是非常非常的孤独,却无法改变。
“六十花甲,七十古来稀,八十耄耋”,互动的过程中,也不断地感受到在座的二十余位老人--长者智慧的光芒。
刘老师在与大家分享正念下的生活理念和智慧之后,利用一颗小小的“葡萄干”带领大家真正的体验了一次“正念”这一智慧在生活中的实际运用。让大家体悟:正念,可以在我们的生活中无处不在。
继而刘老师用三分钟的时间,带领大家体验“三分钟正念减压练习”。
这场并不宏大气场却如此真挚的公益课堂,让我们在场的每位工作人员感受到老年这一群体需要受到社会的更多关注。感谢安康年养老中心的大力支持,本次活动非常圆满地划下了句号,在场的每一位~老人,志愿者,带领老师~每个人都带着感恩的心,收益良多。
2016年,和煦公益将继续“播撒阳光的种子,收获温馨的果实 ”,与有关社会团体、政府部门、企业事业单位积极合作,开展“正念下的幸福”公益讲堂,以正念为主题导向,走进大学、企业、社区,以实际的行动播撒积极、幸福的种子。
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